筋トレ

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筋トレ

懸垂がもたらす素晴らしいメリットとは?

どーも、最近は、一日が長くとても充実した日々を送っているサミーです。 定期的に筋トレを行い美しい体を手に入れることを目指していますが 食事制限が苦手(というか全くなにもしてない)なので、 一向に浮き上 ...

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筋トレ

『バーピー』って呼ばれている筋トレ方法って何ですか?

どーも、ひさみちです。 今日は、『バーピー』って呼ばれているめちゃくちゃキツイ筋トレ方法について 深堀していきます。これを読んだらバーピーの効用を知って今日からバーピーに 励む人が増えるといいなーと思 ...

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筋トレ

バク転を一回もやったことない人が2時間でバク転できる講座

今日は、結婚記念日だったのでなんか一緒に奥さんとしようかーって話になってました。 大分前から何かやろうーってことになってたけど、特に予定は決まっておりませんでした。 当日の早朝、子どもたちを保育園に送 ...

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筋トレ

逆立ち

2021/1/19    , ,

去年からハマってます 去年に購入したプリズナートレーニングという本を購入してから 逆立ちにハマっておりまります。 逆立ちを壁なしで一分出来ることを目指して日々トレーニングに励んでおりますが 10秒キー ...

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筋トレ

自重トレーニングのモチベーションアップ法!!!!!

2020/11/7  

自重トレーニングをしているとモチベーションを保つのが難しいとか単調なトレーニングで楽しめないとか言う意見があります。 そもそも何か一つのことに対して様々な意見があるのは不思議ではないですが、、、、、、 ...

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筋トレ

筋トレ二カ月経過報告会!!!!

2020/11/7  

序文 2020/08/10から三か月の筋トレをして六キロ痩せる目標に頑張っている記録をここに記しておこうと思います。 詳しい詳細は、下記のリンクを読んでください。 自分のやりたいこと 二カ月経過後の体 ...

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筋トレ

プリズナートレーニング 入門

皆さんは、この地獄のトレーニング書、 プリズナートレーニングを 知っているだろうか? 私は、今年(2020)の8月まで知らなかった。 こんな素晴らしい本があるとは、、、、、。 具体的に何が書いてあるか ...

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筋トレ

筋トレ一カ月経過報告会!!!!!

2020/11/7  

途中経過報告(一カ月) 三か月で6キロ減量計画の途中経過報告をここに記しておこう。 詳細知りたい方は、下記のブログの『2.筋トレ+ラン(三か月チャレンジ)』を見てください。 自分のやりたいこと 一週間 ...

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筋トレ

自分のやりたいこと

2020/11/7  

考察 1、自分のやりたいことをする人生が最高の人生って話をよく聞いたりどこかで見たりすることがある。だから、みんな自分のやりたいことをできる人生を模索する。模索すればするほど自分が一体なにをやりたいの ...

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