福岡 公園

福岡の懸垂ができる公園マップ

どーも Sammyです。

日々、筋トレマンやウーマンの画像や動画をSNSで観ています。

そして、いつかは自分もあーなると思い筋トレをしています。

私の筋トレメニューは基本的にプリズナートレーニングからきています。

プリズナートレーニングってなんじゃそれ?って人は下のリンクをご覧ください。

プリズナートレーニング 入門

そして、プリズナートレーニングをする上で唯一、器具を必要とするトレーニングが懸垂です。

自宅に懸垂器具を買いたくても場所がありません。また、自重トレーニングのメリットは基本無料です。

そのため、皆さんが無料でトレーニングできる福岡市内周辺にある懸垂、可能な公園を紹介していきます。

 

福岡市東区エリア

千代東公園

千代東公園の鉄棒

三段階の鉄棒

ここの公園は、千代県庁口駅の7番出口から出て直ぐの公園です。一番高い鉄棒は、約180cmです。

そのため成人男性が懸垂をしようとすると膝を曲げて行う必要があります。

この公園は、ブランコや子どもが遊べる滑り台や遊具もあります。

休日に訪れて子どもは遊具で遊ぶ、大人はひたすら懸垂という日々をお過ごしください。

東公園

東公園マップ

東公園マップ

6番、森

6番、森

6番、森

6番、森

10番芝生広場

10番芝生広場

福岡県庁前の東公園です。JR吉塚駅から徒歩約5分で到着します。ここの公園は広いです。

しかし、私が提示する番号に行けば、直ぐに懸垂スポットに到着することができます。

6番の森には、小さい鉄棒もあります。親子で懸垂しても良いでしょう。

福岡市消防局東消防署箱崎出張所の裏

福岡市消防局東消防署箱崎出張所の裏

懸垂バー

福岡市消防局東消防署箱崎出張所の裏

懸垂バーと遊歩道

多効能鍛錬器

多効能鍛錬器の説明

ここは、地元民しか知らないであろう隠れ懸垂スポットです。

しかも、雨だから今日のトレーニングはいいやって言い訳が出来ない場所でもあります。

電車の高架下なので、雨でもトレーニング可能です。濡れません。

近くにある箱崎米一丸公園にも子ども用鉄棒と雲梯があります。

晴れの日は、懸垂、後の追い込みとして斜め懸垂を行いに向かいましょう。

トレーニング終わりには、近くにパンストックという美味しいパン屋もあります。

ご褒美としてゲットしておきましょう。有名なのは、明太フランスパンです。

私のお薦めは、ホワイトチョコ&アールグレーパンとチョコパンです。

福岡市博多区

住吉公園

雲梯

雲梯 高さ約180cm

上記画像の雲梯の高さが地上から約180cmです。そのため、膝を曲げれば懸垂可能スポットと化します。

公園横にNew Yorkストアがあり何か商品を買えば、一時間駐車場無料になるところも素敵なポイントです。

東領公園

雲梯

雲梯 高さ約230cm以上

鉄棒

最後の追い込み 斜め懸垂に使用

駐車場の料金表

駐車場の料金表

駐車場

駐車場

ここの公園は広いです。電車も見えるので電車マニアは嬉しいです。

懸垂スポットも大人でも足を伸ばしてできる雲梯があり懸垂に飽きたら雲梯を繰り返すだけでも楽しく鍛えられますよ。

子ども用鉄棒もあるので懸垂が出来なくなったら斜め懸垂で追い込みましょう。

近くに軽自動車専用の駐車場が8台分あります。軽自動車所有の方は、気晴らしに訪れてください。

小柳公園

懸垂バー

一番上のバーが240cmです

ここの公園は、地元民しか訪れないような場所でした。でも、懸垂バーは、しっかりしていて素敵です。

一番下のバーが150cmです。一番上は、240cmです。年齢や体形に応じて懸垂ができる画期的な器具ですね。

ここに訪れてこれは面白いと思ったのは、下記に記載の滑り台です。こんな形の滑り台見たことないです。

大人ながら滑ってしまいました。なかなかの滑り心地に満足です。気になれば是非、滑り台もしてください。

小柳公園 滑り台 小柳公園 滑り台

美野島公園

懸垂バー

一番上が240cmタイプの懸垂バーです

ここの公園は、ちょっと隠れ家的な公園ですね。この公園を目指して訪れる人ってのは、地元民がほとんどです。

近くにファミリーマートがあるのでそちらで水分補給を行いましょう。美野島の由来に関する石碑もあるのでチェック!

美野島南公園

雲梯

一番低いところで約180cmあります

雲梯

高さは、約230cm以上はあります。

ここの公園は、縦長に広いです。河川の近くなので景色も最高です。

散歩次いで懸垂することをお勧めします。二番目の画像の三角形バーは固定されていないので楽しいです。

グラグラと揺れますよ。この揺れで更に背中を鍛えまくってくださいね。

上記遊具は、西鉄バスの美野島公園前、乗り場からセブンイレブン側に歩くと見つかりますよ。

山王公園

山王公園 自重トレーニングスポット①

山王公園 自重トレーニングスポット①

山王公園 自重トレーニングスポット②

山王公園 自重トレーニングスポット②

山王公園マップ

山王公園マップ

奥に見える鉄棒で懸垂できます。左側の鉄棒は、約230cm以上あります。手を伸ばしてぶら下がっても足はつきません。

右側はそれより低いですが、約180cm以上の高さはあるため懸垂可能です。

これだけ高い鉄棒ってあまり福岡市内にないので大車輪に挑戦したい人は、山王公園がお勧めです。

筋トレスポットの場所は、山王公園のトイレ近くです。上の地図でいくと左側の真ん中です。

粕屋郡エリア

阿恵大池公園

子ども用の鉄棒

子ども用の鉄棒

懸垂用の高い鉄棒

懸垂用の高い鉄棒

この鉄棒も高いです。確実に210cm以上はありましたね。大車輪スポットです。

他にも腹筋マシーンやストレッチベンチ等もあるので楽しめますよ。

この公園は、近くに池があって風通しが良く最高に気持ちの良い公園ですね。

駐車場が10台ぐらいあるので車で訪れることができます。

中の坪公園

中の坪公園 鉄棒①

中の坪公園 鉄棒①

中の坪公園 鉄棒②

中の坪公園 鉄棒②

ここの公園は、地元の公園ですね。昔は、ここに機関車が置いてあって楽しい場所でしたが整備されて綺麗になりました。

そして、高い鉄棒も設置されています。一番高い鉄棒は、約230cm以上はありますよ。ぶら下がっても足つきません。

駐車場も20台以上は停めれますよ。志免町に訪れた際は是非この公園で懸垂して竪坑(旧志免鉱業所竪坑櫓)を観光してくださいね。

締め

今日は、ここまでにしときます。

西区、南区、城南区、中央区の懸垂スポットに行ったら随時更新していきます。

そもそも懸垂をするメリットって何?って方は下記リンクを参照してください。

懸垂がもたらす素晴らしいメリットとは?

☟このサイトもお勧めですのでチェックしてくださいね。

KensuiMap

これは、懸垂スポットが郵便番号検索で見つかるという優れサイトです。

ただ、写真がないのがちょっと残念ですが、最高のアイデアです。

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