睡眠について

最近、ずっとTwitterをいじってます。

Twitterには、たくさんの無料noteがあります。

noteってのは、ブログですね。noteってサイト名です。

そこで見つけたのがこのnoteです。

朝すっきりしたい人が行うべきこと

Twitter名、ころさんって人が書いたこのnote最高でしたよ。

自分の睡眠のタイプを四つに分けるテストを紹介しています。

このタイプテストは英語だけども辞書を使えば簡単にできます。

そして、自分のタイプを知れば、どのように行動を取れば

良い睡眠が確保できるか分かります。これは斬新でした。

因みに私は、ベア（🐻）タイプでした。

他にもライオン、オオカミ、イルカタイプがあります。

このタイプ分けに当てはめてもベアよりのウォルフもいるので

そこは柔軟に対応してくださいねって博士がいってます。

このnoteは、睡眠について詳しく書いてあるので

定期的に何度も読み直して試して自分の習慣に取り入れたいです。

それぐらい素晴らしい内容でした。この博士が紹介しとる

英書も欲しくなりました。顔晴って読もうかな。

最高に楽しい睡眠の話をありがとう。

今日は、このへんで　チャオ

お

わ

り