筋トレ

懸垂

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懸垂がもたらす素晴らしいメリットとは?

どーも、最近は、一日が長くとても充実した日々を送っているサミーです。 定期的に筋トレを行い美しい体を手に入れることを目指していますが 食事制限が苦手(というか全くなにもしてない)なので、 一向に浮き上 ...

筋トレ

バク転を一回もやったことない人が2時間でバク転できる講座

今日は、結婚記念日だったのでなんか一緒に奥さんとしようかーって話になってました。 大分前から何かやろうーってことになってたけど、特に予定は決まっておりませんでした。 当日の早朝、子どもたちを保育園に送 ...

プリズナートレーニング

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プリズナートレーニング 入門

皆さんは、この地獄のトレーニング書、 プリズナートレーニングを 知っているだろうか? 私は、今年(2020)の8月まで知らなかった。 こんな素晴らしい本があるとは、、、、、。 具体的に何が書いてあるか ...

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